Cefaleia Tensional: A Dor de Cabeça que Pode Vir do Pescoço

Você sabia que aquela dor de cabeça incômoda no fim do dia pode não ter nada a ver com os seus olhos ou com a pressão arterial? Muitas vezes, o verdadeiro vilão é a tensão muscular na região cervical — o que chamamos de cefaleia tensional.

Essa é uma das dores de cabeça mais comuns e, infelizmente, uma das mais subestimadas. Ela costuma surgir como uma pressão ou aperto na testa, têmporas ou nuca, podendo durar horas ou até dias. Em muitos casos, está diretamente ligada a fatores como:

• Má postura (principalmente ao usar celular ou computador)

• Estresse emocional

• Tensão muscular nos ombros e pescoço

• Sono de má qualidade

Como a Fisioterapia Pode Ajudar?

A boa notícia é que a fisioterapia oferece abordagens eficazes para o alívio e prevenção desse tipo de dor. Por meio de técnicas como:

• Liberação miofascial

• Alongamentos específicos

• Reeducação postural global (RPG)

• Orientações ergonômicas

…é possível não apenas reduzir a dor, mas também evitar que ela volte.

Cuide da Sua Cabeça — e do Seu Pescoço

Se você sente dor de cabeça frequente, especialmente no fim do dia ou após longas horas de trabalho, não ignore os sinais do seu corpo. O tratamento precoce pode evitar que o problema se torne crônico.

📍 Atendimentos em Piedade – Jaboatão dos Guararapes, PE

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Débora Campos

Fisioterapia e RPG

Cuidando da sua postura, da sua coluna — e da sua qualidade de vida.