Você Sabe o que é RPG?

A técnica pode ser aplicada em todas as idades e gestantes podem fazer.

As diversas patologias musculoesqueléticas, agudas ou crônicas, com ou sem sintomas de dor podem ser tratadas com o RPG. Ele trata o indivíduo como um todo, e visa a resolução da causa e não dos sintomas. Ela se baseia em 8 posturas, e em cada sessão eu emprego ajustes na postura escolhida e vou evoluindo.

A respiração tem ligação direta com a coluna e por isso em todas as posturas é necessário um nível de concentração para que ocorra o recrutamento dos músculos respiratórios.

O tratamento é totalmente individualizado e requer um avaliação minuciosa antes de começar os atendimentos.

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Postura de Cócoras

Tem se falado muito da postura de cócoras, e eu particularmente indico pra maioria dos meus paciente e amigos.

Ficar de cócoras é uma excelente maneira de manter a mobilidade dos membros inferiores - quadril, joelho e tornozelo.

Mas não é só isso, é muito bom para o sistema digestivo também!

Essa postura estática é natura ao corpo desde os primatas, as crianças vivem fazendo-a, mas ao longo dos anos esse hábito vai se perdendo.

Ela é considerada como uma postura de transição, serve para estruturar principalmente os pés como uma plataforma de sustentação, e ajuda no começo da estruturação dos arcos plantares longitudinais.

Também é considerada de descanso, para os orientais ela é normal ao dia a dia.

Para os joelhos, a postura coloca ele em uma posição boa. Já se sabe que a 90 graus os joelhos fazem mais esforço.

Para os tornozelos, ela melhora a dorsiflexão, liberando possíveis bloqueios.

Na coxofemoral, ela favorece o encaixe da articulação.

Durante a postura estática, manter o períneo contraído é bom para o fortalecimento do mesmo, porém a própria postura favorece o relaxamento da mesma. Isso é bom quem tem intestino preso.

Para gestantes vale a pena investir nela principalmente as que querem parto natural.

Espero que tenha entendido tudooooo e qualquer dúvida só falar!!

😘😘, Débora 💛

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Fibromialgia - Uma abordagem geral da síndrome

Uma dor difusa e muitas vezes incapacitante, de diagnóstico basicamente clínico, que atinge mais mulheres que homens. Afeta o sono, causa fadiga, cefaleias, compromete a qualidade de vida do indivíduo portador de forma geral, no trabalho, nas atividades físicas e na rotina com a família. Muitas vezes negligenciada por não ser identificada por exames de imagem ela vem crescendo muito na população feminina mais jovem.

A fibromialgia tem tratamento multidisciplinar e aqui vão algumas dicas. Dúvidas podem falar por inbox ou com o médico reumatologista @dr.brunofreire (brunofreire.med.br).

Ele também pode tirar as dúvidas de vocês.

Com carinho, Débora 💛