Fibromialgia

Fibromialgia

É uma síndrome crônica caracterizada pela dor difusa em músculos, tendões e ossos, sem evidências de inflamação.

Tem prevalência maior em mulheres entre 30 e 60 anos. E como principais sinais e sintomas: sono irregular, irritabilidade, fadiga, dor de cabeça, câimbra, depressão, alterações da memória e dores articulares. Fatores sociais e emocionais estão envolvidos com o aparecimento dessa dor que é de origem desconhecida.

Achados característicos são pontos sensíveis “tender points” extremamente dolorosos a palpação.

O diagnóstico é basicamente clínico e o tratamento médico convencional é feito com analgésicos, anti-inflamatórios e antidepressivo. Não devendo esquecer da importância do tratamento não farmacológico no controle dos sintomas.

Fisioterapia, hidroterapia, exercícios aeróbicos são modalidades utilizadas que tentam melhorar a circulação sanguínea, relaxar e tonificar a musculatura e promover a produção de endorfina e serotonina, que ajudarão a obter melhores resultados no tratamento dessa complexa síndrome.

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Consultório de Fisioterapia e RPG em Boa Viagem

Débora Campos

Dica do dia: Postura correta ao dormir

A postura correta ao dormir, garante, além de um sono mais tranquilo, uma diminuição das queixas de dores ao longo do dia. Claro que não é condição absoluta para não existir dores musculares, mas um bom posicionamento para dormir ajuda no relaxamento do corpo. Sempre bom lembrar que um colchão e um travesseiro adequados também são necessários para garantir mais conforto e manutenção da boa postura! Bons hábitos nas rotinas diárias garantem a prevenção de lesões.

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Débora Campos

Músculo diafragma

Todos já sabem que a respiração é algo que fazemos de forma involuntária. Mas o diafragma pode ser ativado de forma voluntária também, com isso podemos muitas vezes controlar nossos ciclos respiratórios. Associado aos músculos intercostais eles fazem com que haja aumento do volume da caixa torácica e forçam o ar a entrar nos pulmões. A respiração é uma forte aliada nos sintomas da ansiedade e do estresse, quando bem realizada promove um relaxamento do corpo. Como também é muito necessária durante os exercícios físicos. Quando empregada no momento correto da contração muscular pode promover a melhora da postura e a melhora do equilíbrio.

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Débora Campos